-9° -8° ночью
63.81 70.72

Форум

В теме 10 сообщений

Похудение

Автор Оксана Войтюк, 30 января 2018 17:00
на форуме 2-й год

Всем привет. У меня тоже были проблемы с лишним весом. Тогда по совету знакомых я обратилась в клинику Доктор Борменталь. Здесь меня удивил подход к похудению не такой как у всех, не надо сдавать никаких анализов и принимать медикаментов, а только правильное питание. Процесс длится 4-5 месяцев, но оно этого стоит. Мне все понравилось, теперь вес мой в полном порядке.

Виктория Королева
на форуме 2-й год

Такой подход к процессу похудения мне нравится, я считаю что он является самым правильным. И к правильному питанию еще можно добавить небольшие физические нагрузки. Я вот к примеру, купила себе одну из вот таких беговых дорожек  http://bodyactiv.ru/kardiotrenazhery/begovye-dorozhki.html/page/3​  и сейчас занимаюсь дома спортом, так как ходить в залы у меня нет времени. совместив бег с правильным питанием можно достичь очень хороших результатов.

Katty J.
на форуме 2-й год

У каждого свое отношение к похудению, мне например многие говорили, что баг как то помогает снизить лишний вес. Но у меня это вызывает только нежелание заниматься спортом, никогда не любил бег любые тренировки такого типа. А предпочитаю вместо этого использование тренажеров , так можно и мышечную массу набрать, и похудеть . Особенно если хороший состав добавок подобрать, то сделать это можно быстро и эффективно. Покупаю только https://tokarev.store/catalog/?set=4 вот такие аминки, отлично дают дополнительную энергию

на форуме 2-й год

Иногда возникают проблемы, когда не удаётся похудеть из-за сбоев в организме. Тогда, если Вы неправильно подберёте диету или ещё что, то может стать только хуже. Самым оптимальным вариантом будет обратиться в хорошую клинику javascript:nicTemp(); и получить консультацию врача, а лучше всего - пройти обследование.

Анна Лесная
на форуме 10-й месяц

https://ya-eda.com/krasnoyarsk/ я пользуюсь этим сервисом для доставки полезной еды.

Анна Лесная
на форуме 10-й месяц

[url]https://ya-eda.com/krasnoyarsk/[/url]

Анна Лесная
на форуме 10-й месяц

[url=https://ya-eda.com/krasnoyarsk/]https://ya-eda.com/krasnoyarsk/[/url]

Анна Лесная
на форуме 10-й месяц

[url=http://ya-eda.com/krasnoyarsk/]https://ya-eda.com/krasnoyarsk/[/url]

Анна Лесная
на форуме 10-й месяц
на форуме 17-й день

Я раньше пользовалась всякими сервисами доставки полезной еды, там где тебе привозят рацион на 1500 или там 1300 калорий в день. Но получалось довольно дорого :( так что в какой-то момент решила сама начать готовить. Обычно делаю так: раз в неделю составляю список продуктов, планирую, что и когда буду готовить, и два раза в неделю готовлю еду на несколько дней. Еще купила мультиварку (в ней проще готовить на пару) и кухонные весы, чтобы точно знать, сколько где калорий. Скачала себе приложение для подсчета калорий, оттуда тоже иногда беру рецепты. Приложение вот это: Yazio, оно бесплатное, есть еще подписка с планами питания и там больше рецептов. Еще обязательно контролирую выпитую воду, стараюсь пить не менее 2 литров воды или несладкого чая. Количество воды тоже считаю в приложении (вот ссыль на него: https://www.yazio.com/en). Ну и вроде бы все, таким образом, если питаться на 1600 ккал в день, то за неделю у меня уходит 1-2 кило :)

Смотрите также

  • Комната для ребеночка

    У нас скоро родится ребенок и мы хотим заранее обустроить комнату, чтобы потом не было никакой суматохи. Да вот только мы еще толком не знаем что нужно покупать, так как у нас...

  • Что будет лучше?

    Вот такой у меня вопрос, у меня сейчас есть немного денег и я могу купить себе обыкновенные наушники, но есть еще вариант немного подождать, подкопить денег и купить крутые беспроводные. Как думаете,...

  • Кошелек начальнику

    Как вы считаете, кошелек это хороший подарок? Хочу сделать небольшой подарок начальнику на день рождения, просто мы с ним хорошо общаемся.

Вход

Нет аккаунта? Зарегистрируйтесь!